Ochiq jihozlar haqida gap ketganda, ALICE do'stlarining ko'pchiligi turli xil ryukzaklar, chodirlar, kurtkalar, uxlash uchun sumkalar, piyoda poyafzallari esga tushadi ...
Ushbu keng tarqalgan ishlatiladigan uskunalar uchun har bir kishi alohida e'tibor beradi va unga katta pul sarflashga tayyor.
Trekking ustunlariga kelsak
Ko'pchilik uning ahamiyatini e'tiborsiz qoldiradi, menimcha, bu ixtiyoriy, hatto foydalanish. Faqat mos keladiganini topish masalasi.
Lekin aslida
Kichik trekking ustuni, lekin juda muhim. Agar siz ochiq havoda sog'lom yurishni istasangiz, bir juft ishonchli trekking ustunlarini oling va undan to'g'ri foydalanishni o'rganing. Tizlaringizni samarali himoya qilishdan tashqari. Shuningdek, u toqqa chiqishingizning og'irligini taxminan 30% ga kamaytirishi mumkin. Ochiq yurishingizni oson va qulayroq qiling. Tabiat sizga olib keladigan zavqdan yaxshiroq bahramand bo'lishingiz mumkin
Nega sizga trekking ustunlari kerak?
Tibbiyot mutaxassislarining fikriga ko'ra, tog'dan tez tushayotganda tizzaga zarba kuchi tana vaznidan taxminan 5 barobar ko'p.
Agar vazni 60 kilogramm bo'lgan odam 100 metr balandlikdagi tog'dan tushsa va har 1 metr pastga tushish uchun 2 qadam tashlashi kerak bo'lsa, tizzalarimiz 300 kilogrammdan 200 ta zarbani ko'taradi;
Agar siz baland tog'larga chiqsangiz, tizzalaringiz ko'proq va qattiqroq zarba beradi. Vaqt o'tishi bilan, tizza bo'g'imi va yalang'och bo'g'imlarga zarar etkazish oson, bu artrit va boshqa kasalliklarga chalinish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
Shunday ekan, bu qutbni kamaytirmang, u pastki oyoq-qo‘llaringizdagi bosimning bir qismini bartaraf qilishi, ko‘tarilishdan keyin bel va oyoq og‘rig‘ining oldini olish va tizzaning eskirishini kamaytirishi mumkin. Trekking ustunlarini qo'llaganingizdan so'ng, mushaklarning 90% ishtirok etadi va mashqlar intensivligi kamaymaydi, balki oshadi. Tayoq bilan yurish uchun mashq miqdori aslida yugurish bilan tengdir.
Yuborilgan vaqt: 27-iyul-2022