Ko'tarilish Juda tik tepaga ko'tarilish: Siz ikkita tayoqni baland joyga qo'yishingiz, ikkala qo'lingiz bilan birga pastga surishingiz, tanani yuqoriga ko'tarish uchun yuqori oyoq-qo'llarning kuchini ishlatishingiz va oyoqlardagi bosim sezilarli darajada kamayganini his qilishingiz mumkin.Tik yonbag'irlarga ko'tarilganda, u katta tayanishi mumkin ...
Ko'proq o'qish